我校繼續(xù)開展瑜伽練習(xí)活動(dòng)

為豐富教職工的課余文化生活，讓老師們?cè)诿β档慕虒W(xué)之余放松身心，強(qiáng)健體魄，新學(xué)期一開始，五中工會(huì)繼續(xù)組織女教師在校形體室開展瑜伽練習(xí)活動(dòng)。練習(xí)瑜伽可加速新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體的自我修復(fù)，還可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人心態(tài)更加寧?kù)o平和，使心靈得到凈化，是一項(xiàng)非常優(yōu)美且健康的運(yùn)動(dòng)。

“雙腿自然屈膝，雙眼微閉，兩臂前伸，掌心向上，拇指與食指輕拈，放松，再放松，深呼吸……”伴隨著悠遠(yuǎn)空靈的音樂(lè)，在瑜伽老師舒緩輕柔的引導(dǎo)下，老師們認(rèn)真地完成著每個(gè)動(dòng)作，盡可能的舒展自己的身體，釋放自己的心靈，緩解一天工作的辛勞。之后，瑜伽老師還將針對(duì)老師們長(zhǎng)時(shí)間站立，長(zhǎng)期伏案工作等職業(yè)特點(diǎn)及由此產(chǎn)生的腰、頸、脊柱等方面的問(wèn)題，授以拉伸為主的辦公室瑜伽課程。